Je je niet meer constant druk zou maken over wat mensen van je denken.
Spanning, stress en negatieve gedachten niet meer de baas over jou zijn.
Je imperfectie jouw kracht wordt.
Je je niet meer constant druk zou maken over wat mensen van je denken.
Spanning, stress en negatieve gedachten niet meer de baas over jou zijn.
Je imperfectie jouw kracht wordt.
Er zal nooit een dag komen dat je straalt van het blijvend nimmer falend zelfvertrouwen.
Dat bestaat gewoonweg niet. Maar wat bestaat er wel? Je niet laten leiden door je inner critic.
Dat stemmetje dat zegt dat je niet goed genoeg bent, niet mooi genoeg bent, niet slim genoeg bent.
Leren leven met zelftwijfel zonder dat het je tegenhoudt. Dit is naar mijn mening een noodzakelijke levensvaardigheid.
Want pas dan kun je het leven gaan leiden waar jij van droomt en dat jij absoluut verdient.
Ik leer je in de Imperfectie Challenge hoe je jouw imperfectie kan omarmen. Elke dag een praktische oefening om direct resultaat te bereiken.
– Brené Brown
Hoe zou jouw leven eruit zien als je je niet meer tegen laat houden door belemmerende gedachten?
Welke dromen ga jij laten uitkomen als je niet meer al je energie kwijt bent aan perfect proberen te zijn?
Hoe zou je lijf zich voelen als die eindelijk gewoon goed is zoals die is?
Omarm je imperfectie en leef je mooiste leven
Ik heb deze Challenge vorig jaar ook gedaan. Ik zat toen in een heftige burnout en heel slecht in mijn vel. Het voelde voor mij toen precies hetzelfde: boos, emotioneel, erg onzeker, voelde alles fout door mijn imperfectie. Maar nu een jaar later doe ik weer mee en weet ik dat mijn kwade innerlijke criticus helemaal weg is en ik o van hem ben gaan houden. Dit gevoel heeft mij door de Challenge zo ongelofelijk sterk gemaakt. De Challenge van Phil heeft zoveel meer opgeleverd dan therapie. Ik heb leren loslaten wat ik zo moeilijk vond maar kijk er nu positief op terug en mijn zelfwaarde is zo positief veranderd. Volg je gevoel maar, maar juist door de Challenge komen deze gevoelens die wij wegstoppen los en daar komt enorm veel emotie en boosheid bij los. Ik wens je heel veel sterkte.
Het was een mooie manier om verder aan mezelf te werken. Door jouw eenvoud, begrip en je eigen voorbeeld heb ik veel bereikt in korte tijd. Ben je daar zeer dankbaar voor!
Even mijn verwachtingen bijstellen...Dat kritische stemmetje is vaak dominant. Daarom vond ik vooral je filmpjes en podcasts zo fijn. Door jouw energie geloof ik ook echt dat een andere manier van leven mogelijk is. Ik mag meer opkomen voor mijn behoefte dan altijd maar anderen te moeten pleasen. Thanks Powervrouw! Daarnaast is het fijn om iedereen zijn of haar ervaring te horen en hen ook te kunnen helpen.
De imperfectiechallenge heeft me meer rust gebracht. Ik hoef niet meer te rennen, lopen is snel genoeg. En het heeft me geleerd dat ik als ik iets wil veranderen dat ik dat dan moet gaan doen en niet moet gaan wachten tot dat een ander het voor mij gaat doen. Ik ervaar meer ontspanning ik ben liever tegen mezelf en misschien een beetje een "negatief effect", ik ben sinds de challenge al 2 keer door mijn wekker heen geslapen en dat vonden de mensen die aan de deur stonden waarmee ik had afgesproken niet leuk, maar ik voelde me er niet meer schuldig over, blijkbaar had ik de slaap nodig. Kortom ik mag meer en moet minder. Het strenge stemmetje in mijn hoofd is minder aanwezig. En dat vind ik erg fijn!
"De challenge was een eyeopener voor me! Ik geloof er in dat dingen niet voor niets gebeuren of op je pad komen, zo ook deze challenge! Ik dacht gelijk dat ga ik doen! Geen twijfel over! Ik heb al veel dingen gedaan maar loop steeds vast op dat ik me laat leiden door m'n gedachten en zo steeds in een neerwaartse spiraal terecht kom. De opdrachten, meditaties en visualisaties en de manier waarop jij in de filmpjes praatte gaf me zo'n enorme boost en ook gaf het me inzicht door de verhalen van anderen te lezen en reacties van anderen... Ik wil nu eerst verder hiermee maar ik blijf zeker jou volgen en in contact met je. Ik vind je een geweldig en inspirerend persoon! Dankjewel daarvoor!"
Mijn naam is Phil van Son. Ik ben psycholoog, Master of Science en lifecoach. Maar dat zijn maar gewoon labels. Ik ben het meest geschoold door het leven. Door de dingen die ik vroeger heb meegemaakt, door vele verre lange reizen te maken, door liefde te ontvangen en kwijt te raken.
Ik ben pas echt gaan stralen op het moment dat ik me niet meer liet tegenhouden door gedachten zoals: ‘hier ben ik niet slim genoeg voor’, ‘hier ben ik niet oud genoeg voor’, ‘hier ben ik niet bijzonder genoeg voor’. Ik hoor de gedachten nog wel, maar ik trek me er lekker niets van aan!
Als ik iets nieuws ga ondernemen en ik vind het spannend dan hoor ik mijn inner critc meteen zeggen: ‘dat lukt je niet, wie ben jij nu om dat te gaan doen.’ En dan zeg ik tegen mijn inner critic: ‘dat kan misschien wel zo zijn, maar ik ga het toch lekker proberen.’
Met de Imperfectie Challenge wil ik jou dat ook heel graag leren. Zodat je kan gaan stralen en het leven kan gaan leiden waar je van droomt. Niets houdt je meer tegen.